• درباره ما
  • تماس با ما
شنبه 21 تیر 1404
  • Login
  • خانه
  • اجتماعی
  • اقتصادی
  • سلامت
  • فرهنگی
  • پرونده ویژه
  • یادداشت
  • طنز
  • سایر رسانه ها
No Result
View All Result
گیلان صدر
No Result
View All Result

روش‌های درمان خانگی تکرر ادرار

11 اسفند 1400
in سلامت
0
روش‌های درمان خانگی تکرر ادرار

 

اگر شما هم دچار تکرر ادرار هستید می توانید با درمان خانگی تکرر ادرار ، که در ادامه آمده است، برای رفع سریع مشکل خود اقدام کنید.

گیلان صدر: درمان خانگی تکرر ادرار ، که در ادامه آمده است، برای رفع سریع مشکل خود اقدام کنید.

تمرین کیگل

انجام مداوم تمرین کیگل، باعث درمان تکرر ادرار می شود.

تمرین کیگل که تمرین دیافراگم لگنی نیز نامیده می شود شامل انقباض و آزاد سازی عضلات لگن برای تقویت آنهاست.

با تقویت عضلات مجرای پیشاب و لگن، این تمرینات به تقویت مثانه کمک می کنند.

مطالعه ۲۰۱۷ که در مجله انجمن پزشکی برزیل چاپ شده است نشان داد که آموزش عضلات لگن باعث تقویت نشانه شناسی، عملکرد عضلات لگن و کیفیت زندگی زنانی با نشانه های بیش فعالی مثانه می شود.

در مکان آرامی نشسته یا دراز کشیده و عضلات کیگل روی زمین قرار دهید.

عضلات کیگل عضلاتی هستند که برای توقف ادرار به کار می روند.

این عضلات را به مدت ۵ ثانیه منقبض کرده و به طور طبیعی نفس بکشید.

عضلات شکم، کمر،  پهلو و ران هنگام این تمرین نباید منقبض شوند.

۵ ثانیه ریلکس بوده و دوباره انجام دهید.

هر دفعه ۱۰ یا ۲۰ بار این تمرین را انجام دهید. روزی حداقل ۳ بار این تمرین را تکرار کنید.

سرکه سیب

به نقل از سلام دنیا ، سرکه سیب نیز در درمان تکرر ادرار مفید است.

سرکه سیب خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی داشته که عفونت هایی که منجر به تکرر ادرار می شوند را از بین می برد.

سرکه سیب هم چنین درد ناشی از عفونت دستگاه گوارش را کم می کند.

سرکه سیب منبع غنی از انزیم ها, پتاسیم, و دیگر مواد معدنی مفید است و تعادل PH بدن را حفظ می کند.

۱ قاشق غذاخوری سرکه سیب خام و تصفیه نشده را با ۱ قاشق چای خوری عسل و ۱ لیوان آب گرم مخلوط کنید. ۲ بار در روز این معجون را بنوشید.

هم چنین می توانید ۱ یا ۲ فنجان سرکه سیب را به آب وان اضافه کنید.

به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در این آب بنشینید.

این کار را روزی یک بار انجام داده تا زمانی که وضعیت شما بهتر می شود.

از یبوست جلوگیری کنید

یبوست به مجرای ادراری فشار وارد کرده و مانع از دفع ادرار شده و در نتیجه باعث رشد باکتری و افزایش خطر عفونت دستگاه ادراری شده که به نوبه خود باعث بیش فعالی مثانه می شود.

هم چنین یبوست باعث بدتر شدن علائم بیش فعالی مثانه می شود.

مطالعه سال ۲۰۱۷ در گزارش بین المللی BioMed نشان داد که نشانه های خفیف تا مزمن بیش فعالی مثانه باعث یبوست عملکردی می شوند.

علاوه بر این، یبوست عملکردی عامل بیش فعالی شدید یا خفیف مثانه و عدم کنترل ادرار است.

بنابراین, بهتر است که دفع منظم داشته و از یبوست جلوگیری کنید.

برای جلوگیری از یبوست،  غذاهای غنی از فیبر مصرف کنید.

فیبر باعث نرم شدن مدفوع و بزرگتر شدن و آسان تر عبور کردن مدفوع می شود.

متاانالیز ۲۰۱۲ که در مجله جهانی روده و بیماری های مرتبط با آن به چاپ رسیده است نشان داد که مصرف غذاهای غنی از فیبر باعث افزایش مدفوع در بیمارانی می شود که از یبوست رنج می برند.

غلات و نان، برنج قهوه ای، لوبیا، عدس و میوه های تازه و سبزیجات غنی از فیبر هستند.

کم آبی و یبوست نه تنها می توانند در انسانها رخ دهد، بلکه میتواند منجر به یبوست در سگ ها شود.

پس بهتر است با استفاده از درمان خانگی یبوست در سگ ها را نیز برطرف کرد تا مشکلی برای این حیوانات خانگی باوفا و دوست داشتنی پیش نیاید. مثلا:

تکرر ادرار مشکل جدی نیست, اما به دلیل اینکه مجبورید روزانه چندین بار ادرار کنید سخت است.

خوشبختانه می توانید این مشکل را با درمان خانگی که در این مطلب بیان کردیم.

به راحتی رفع کنید تا بتوانید دوباره سلامتی خود را بدست آورید..

و همانطور که در انتها این مقاله به آن اشاره کردیم.

یبوست یکی از علت های تکرر ادرار است که نه تنها انسانها ، بلکه می توانند حیوانات خانگی را نیز درگیر کند.

از این رو ما به شما یک راه حل ساده برای درمان یبوست سگ نیز ارائه دادیم. امیدوارم برایتان مفید بوده باشد./مشرق

 

Tags: تکرر ادراردرمان خانگیگیلان صدر

نوشته مشابه

ضرورت مقابله با افراد فاقد صلاحیت در امور درمانی

ضرورت مقابله با افراد فاقد صلاحیت در امور درمانی

by shahed
15 اردیبهشت 1404
0

نشست مشترک نظام پزشکی گیلان، با حضور رئیس کل دادگستری استان، رئیس دانشگاه علوم پزشکی گیلان و مدیر کل تعزیرات حکومتی و با محوریت مقابله با مداخله افراد فاقد صلاحیت در امور درمانی مردم، در نظام پزشکی رشت برگزار شد. به گزارش گیلان صدر و به نقل از روابط عمومی...

دستور بازرس گیلان بر تشکیل کمیته ویژه تسریع پروژه بیمارستان ۴۲۱ تختخوابی رشت

دستور بازرس گیلان بر تشکیل کمیته ویژه تسریع پروژه بیمارستان ۴۲۱ تختخوابی رشت

by shahed
6 اردیبهشت 1404
0

به گزارش گیلان صدر و به نقل از پایگاه اطلاع‌رسانی دانشگاه علوم پزشکی گیلان (گیل‌وب‌دا)؛ دکتر جان‌احمد آقایی، مدیرکل بازرسی گیلان، امروز به همراه محمدتقی آشوبی، رئیس دانشگاه علوم پزشکی گیلان، و جمعی از مدیران کل و رؤسای سازمان‌های اجرایی استان، از مجتمع دانشگاهی لاکان رشت بازدید کرد. این پروژه...

درخواست دانشگاه علوم پزشکی گیلان از نمایندگان مجلس برای تسریع در ساخت پروژه‌های درمانی

درخواست دانشگاه علوم پزشکی گیلان از نمایندگان مجلس برای تسریع در ساخت پروژه‌های درمانی

by shahed
30 فروردین 1404
0

رئیس دانشگاه علوم پزشکی گیلان در دیدار با نماینده رشت و خمام در مجلس، خواستار حمایت از تأمین اعتبار برای اجرای چندین پروژه‌ مهم درمانی استان در چارچوب بودجه ۱۴۰۴ شد. به گزارش گیلان صدر و به نقل از پایگاه اطلاع رسانی دانشگاه علوم پزشکی گیلان (گیل‌وب‌دا)؛ دکتر محمدتقی آشوبی...

ارائه خدمات بهداشتی و درمانی به حدود ۲۴۴ هزار نفر در طرح نوروزی گیلان

ارائه خدمات بهداشتی و درمانی به حدود ۲۴۴ هزار نفر در طرح نوروزی گیلان

by shahed
19 فروردین 1404
0

رئیس دانشگاه علوم پزشکی گیلان، در نخستین نشست هیئت رییسه دانشگاه از خدمات گسترده ارائه‌شده در ایام نوروز ۱۴۰۴ خبر داد و گفت: با تلاش‌های کادر بهداشت، درمان و فوریت‌های پزشکی در نوروز امسال به ۲۴۳ هزار و ۹۲۷ نفر خدمات سلامت محور ارائه شد. به گزارش گیلان صدر و...

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آخرین اخبار

به‌ ثمر رساندن پروژه‌های تحول‌ساز شهری با وجود چالش‌های مالی

فضای شهری‌ باید به بستری برای تجلی ارادت به شهدا و الگوسازی برای نسل جوان تبدیل شود

ترانزیت لوله های فولادی تركیه به تركمنستان از مسیر بندر كاسپین

ضرورت توسعه زیرساخت شهرک‌های صنعتی رشت

نشست اعضای انجمن بنادر خصوصی ایران در بندر كاسپین

رویداد ملی «سفیران خلیج‌فارس» با مشاركت پیشكسوت گیلانی قایقرانی و پاروزنی از فارور تا كیش

پرداخت اضافه کاری نیروهای شرکتی بر اساس مصوبه جدید شورا

جشنواره چای با حضور مصطفی راغب روز جمعه در جزیره استخر لاهیجان برگزار می شود

منطقه آزاد انزلی میزبان شانزدهمین نشست خبری سخنگوی دولت

تاکید بر کیفیت و تسریع پروژه‌های آسفالت شهری در رشت

آغاز عملیات نهضت آسفالت در لاهیجان

اصلاح و بازسازی ۶۰۰۰ كیلومتر دیگر از شبكه‌های فرسوده برق گیلان

اخبار پربازدید

بازگشت مرد باروتی به شهرداری رشت/ محمود باقری خطیبانی مشاور اجرایی شهردار رشت شد

بازگشت مرد باروتی به شهرداری رشت/ محمود باقری خطیبانی مشاور اجرایی شهردار رشت شد

14 آبان 1398
زمینه های همکاری “انجمن دوستی ایران و روسیه” با شهرداری رشت بررسی شد

زمینه های همکاری “انجمن دوستی ایران و روسیه” با شهرداری رشت بررسی شد

24 خرداد 1399
راه اندازی سامانه نوبت دهی تلفن همراه در مراکز درمانی تامین اجتماعی گیلان

راه اندازی سامانه نوبت دهی تلفن همراه در مراکز درمانی تامین اجتماعی گیلان

6 اردیبهشت 1399
فضای شهری‌ باید به بستری برای تجلی ارادت به شهدا و الگوسازی برای نسل جوان تبدیل شود

فضای شهری‌ باید به بستری برای تجلی ارادت به شهدا و الگوسازی برای نسل جوان تبدیل شود

9 تیر 1404
مسئولان استان پاسخگو باشند/نهاد صادر کننده مجوز خانه عفاف فخر در گیلان کیست؟

مسئولان استان پاسخگو باشند/نهاد صادر کننده مجوز خانه عفاف فخر در گیلان کیست؟

17 آبان 1400
«کوثری» جانشین فرماندهی سپاه قدس گیلان شد

«کوثری» جانشین فرماندهی سپاه قدس گیلان شد

13 آذر 1399

اخبار پر اشتراک

  • راه اندازی سامانه نوبت دهی تلفن همراه در مراکز درمانی تامین اجتماعی گیلان

    راه اندازی سامانه نوبت دهی تلفن همراه در مراکز درمانی تامین اجتماعی گیلان

    1778 shares
    Share 711 Tweet 445
  • مسئولان استان پاسخگو باشند/نهاد صادر کننده مجوز خانه عفاف فخر در گیلان کیست؟

    1647 shares
    Share 659 Tweet 412
  • اولین مرکز اختلالات اُتیسم استان با سرمایه گذاری بخش خصوصی در رشت افتتاح شد

    1411 shares
    Share 564 Tweet 353
  • هشدار در خصوص خطر اپلیکیشن لایکی برای نوجوانان/در لایکی هیچ مرز اخلاقی مشخصی وجود ندارد

    1271 shares
    Share 508 Tweet 318
  • شرح فاجعه؛ نامهٔ آسیا ابتهاج به مسعود بهنود

    1256 shares
    Share 502 Tweet 314

گیلان صدر

دسترسی سریع

  • درباره ما
  • تماس با ما

شبکه های اجتماعی

کلیه حقوق مادی و معنوی مطالب این پایگاه خبری_تحلیلی محفوظ میباشد.

استفاده از مطالب با ذکر منبع بلا مانع میباشد . انتشار مطالب به معنی تایید محتوای آنها نیست |  سئو کیورد

No Result
View All Result
  • خانه
  • اجتماعی
  • اقتصادی
  • سلامت
  • فرهنگی
  • پرونده ویژه
  • یادداشت
  • طنز
  • سایر رسانه ها

eRasaneh_Trustseal(82722, true);

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In