• درباره ما
  • تماس با ما
دوشنبه 3 مهر 1402
  • Login
  • خانه
  • اجتماعی
  • اقتصادی
  • سلامت
  • فرهنگی
  • پرونده ویژه
  • یادداشت
  • طنز
  • سایر رسانه ها
No Result
View All Result
گیلان صدر
No Result
View All Result

برای داشتن حافظه ای قوی به انجام این چند کار ساده عادت کنید

5 بهمن 1397
in اجتماعی
0
برای داشتن حافظه ای قوی به انجام این چند کار ساده عادت کنید

برای داشتن حافظه ای قوی به انجام این چند کار ساده عادت کنید

یکی از مشکلاتی که این روزها افراد زیادی به آن روبرو هستند مشکل فراموشی و کمبود حافظه است. این مشکل می تواند میزان خطر ابتلا به آلزایمر را در شما افزایش دهد.

به گزارش گیلان صدر، برای اینکه بتوانید حافظه قوی داشته باشید بسیاری از پزشکان به خوردن غذاهای مختلف و انجام حرکات هوازی اشاره می کنند. در حالی که شاید بتوان راه های ساده تری برای افزایش حافظه یافت که حتی نیاز به تحرک هم ندارد.

آینده بین باشید
یکی از راه های آسان برای افزایش حافظه نگاه به دور دست ها و آینده است. بسیاری از ما بیشتر به دنبال امروز خود هستیم در حالی که ذهن وقتی قوی می شود که نگاه اصلی اش به آینده باشد. بسیاری از محققان به این نتیجه رسیده اند که افراد اینده بین حافظه بهتری دارند.

ارتباط دهید
یکی دیگر از راه های جالب برای رسیدن به یک خافظه خوب ارتباط برقرار کردن بین اشیایی است که در ذهن شما وجود دارد. بسیاری از تنها برخی چیزها را به خاطر می سپاریم در حالی که اگر بین حافظه کوتاه مدت و بلندمدت ارتباط برقرار کنیم دیگر دچار فراموشی نمی شویم.

به مغز سخت بگیرید
همیشه می گویند بدن انسان زیر ورزش های سخت است که ورزیده می شود این مورد برای مغز نیز جواب گو است. بهترین گزینه استفاده از مسائل سخت ریاضی و تلاش برای حل انان است. این کار مغز شما را به کار می گیرد و همچنین قدرت آن را افزایش می دهد.

پیچیده رفتار کنید
هر جه کارهای پیچیده تری را به حافظه خود بسپارید و سعی در به یاداوردن آن ها داشته باشید ذهن شما بیشتر برای درک مفاهیم ساده آماده می شود. بسیاری از ما تنها دوست داریم همه چیز را به ساده ترین روش یاد بگیریم در حالی که برخی راه های سخت شاید به کار نیایند  اما مغز شما را قدرتمند می کنند.

تمرین کنید
تمرین و تکرارلازمه به نتیجه رساندن یک کار است. برای افزایش حافظه نیز شما به این مورد نیاز زیادی دارید. بسیاری از چیزهایی را که دو یا سه هفته پیش به یاد سپرده اید را بار دیگر از ذهنتان بخواهید. همچنین شما می توانید خاطراتی که سال گذشته داشته را با تلاش به یاد اورید و آن ها را یادداشت کنید.

احساساتی شوید
یکی از راه های خوب برای به خاطر سپردن موارد مختلف احساساتی شدن است. رواشناسان به این نتیجه رسیده اند که بسیار از خاطرات و وقایعی که با احساسات بیشتر به یاد سپرده می شود بیشتر به یاد شما می ماند. در این صورت اگر مغز و احساسات را باهم یکی کنید می توانید نتیجه خوبی بگیرید.

 بهداشت نیوز

Tags: حافظه ای قوی

نوشته مشابه

رشد ۳۰۰درصدی درآمد شهرداری منطقه یک رشت

رشد ۳۰۰درصدی درآمد شهرداری منطقه یک رشت

by shahed
3 مهر 1402
0

یوسف یزدانی مدیر منطقه یک‌شهرداری رشت در جلسه درآمدی شهرداری منطقه یک اظهار کرد: تمرکز ما بر افزایش سهم درآمدهای پایدار از کل بودجه است. گیلان صدر؛ مدیرمنطقه یک شهرداری رشت در ادامه افزود: درآمدهای پایدار نظیر عوارض نوسازی و بهای خدمات پسماند که در ازای پرداخت تا پایان سال،...

انقعاد قرارداد همکاری مدیریت درمان تامین اجتماعی گیلان با سومین مرکز جراحی و ناباروری

انقعاد قرارداد همکاری مدیریت درمان تامین اجتماعی گیلان با سومین مرکز جراحی و ناباروری

by shahed
3 مهر 1402
0

دکتر حسین ابراهیمی مدیر درمان تامین اجتماعی گیلان عنوان کرد، به منظور ارائه بیشتر و بهتر خدمات درمانی به بیمه شدگان تامین اجتماعی و نیز حمایت از خانواده و جوانی جمعیت با سومین مرکز جراحی و ناباروری در استان قرارداد همکاری انعقاد گردید. گیلان صدر؛ دکتر حسین ابراهیمی مدیر درمان...

اجرای بیش از ۳۰۰ برنامه شاخص در هفته گردشگری در گیلان

اجرای بیش از ۳۰۰ برنامه شاخص در هفته گردشگری در گیلان

by shahed
3 مهر 1402
0

مدیرکل میراث‌فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی گیلان گفت: بیش از ۱۲ هزار و ۵۰۰ نفر در بخش تأسیسات گردشگری گیلان مشغول به فعالیت هستند. به گزارش پایگاه خبری گیلان صدر و به نقل از خبرنگار مهر، ولی جهانی ظهر دوشنبه در نشست خبری با اصحاب رسانه و خبرنگاران به مناسبت...

روزانه ۵۰۰ تن آسفالت برای استفاده در معابر شهر رشت تولید می شود

روزانه ۵۰۰ تن آسفالت برای استفاده در معابر شهر رشت تولید می شود

by shahed
3 مهر 1402
0

رحیم شوقی امروز در جلسه شورای اداری سازمان‌های تابعه شهرداری رشت اظهار کرد: با توجه به درخواست مناطق، به طور میانگین روزانه ۵۰۰ تن آسفالت برای استفاده در معابر شهر رشت تولید می‌شود. گیلان صدر؛ رحیم شوقی امروز دوشنبه ۳ مهر ۱۴۰۲ در جلسه شورای اداری سازمان‌های تابعه شهرداری رشت...

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آخرین اخبار

رشد ۳۰۰درصدی درآمد شهرداری منطقه یک رشت

انقعاد قرارداد همکاری مدیریت درمان تامین اجتماعی گیلان با سومین مرکز جراحی و ناباروری

آغاز صادرات محصولات باغی و کشاورزی با استفاده از کانتینرهای یخچالی از مجتمع بندری کاسپین

اجرای بیش از ۳۰۰ برنامه شاخص در هفته گردشگری در گیلان

بازدید رئیس دانشگاه علوم پزشکی در قالب شورای سلامت استان از مراکز درمانی سیاهکل و دیلمان

روزانه ۵۰۰ تن آسفالت برای استفاده در معابر شهر رشت تولید می شود

بودجه شورای ششم رشت هیچ گونه انحرافی ندارد

ضرورت برگزاری نخستین یادواره شهدای سلامت گیلان

پرداخت مطالبات طرفهای قرارداد با مدیریت درمان تامین اجتماعی استان گیلان

اداره کل بیمه سلامت استان گیلان موفق به دریافت لوح تقدیروتندیس«دستگاه برتر» شد

دیدار مشاور و مدیرکل دفتر مدیرعامل شرکت مخابرات ایران با مدیر و کارکنان مخابرات منطقه گیلان

تجهیز کارگاه سه تقاطع غیر همسطح آغاز شد

اخبار پربازدید

راه اندازی سامانه نوبت دهی تلفن همراه در مراکز درمانی تامین اجتماعی گیلان

راه اندازی سامانه نوبت دهی تلفن همراه در مراکز درمانی تامین اجتماعی گیلان

6 اردیبهشت 1399
سنگینی تحمل‌ناپذیر استقلال

سنگینی تحمل‌ناپذیر استقلال

5 شهریور 1402
اخراج اندیشه

اخراج اندیشه

7 شهریور 1402
اولین مرکز اختلالات اُتیسم استان با سرمایه گذاری بخش خصوصی در رشت افتتاح شد

اولین مرکز اختلالات اُتیسم استان با سرمایه گذاری بخش خصوصی در رشت افتتاح شد

24 تیر 1399
مسئولان استان پاسخگو باشند/نهاد صادر کننده مجوز خانه عفاف فخر در گیلان کیست؟

مسئولان استان پاسخگو باشند/نهاد صادر کننده مجوز خانه عفاف فخر در گیلان کیست؟

17 آبان 1400
بازی خطرناک ریحانیان/ نمی‌دانیم چرا رئیس جوان پورسینا به دنبال ایجاد چالش در دانشگاه است

بازی خطرناک ریحانیان/ نمی‌دانیم چرا رئیس جوان پورسینا به دنبال ایجاد چالش در دانشگاه است

16 بهمن 1401

اخبار پر اشتراک

  • مسئولان استان پاسخگو باشند/نهاد صادر کننده مجوز خانه عفاف فخر در گیلان کیست؟

    مسئولان استان پاسخگو باشند/نهاد صادر کننده مجوز خانه عفاف فخر در گیلان کیست؟

    1464 shares
    Share 586 Tweet 366
  • اولین مرکز اختلالات اُتیسم استان با سرمایه گذاری بخش خصوصی در رشت افتتاح شد

    1273 shares
    Share 509 Tweet 318
  • شرح فاجعه؛ نامهٔ آسیا ابتهاج به مسعود بهنود

    1196 shares
    Share 478 Tweet 299
  • هشدار در خصوص خطر اپلیکیشن لایکی برای نوجوانان/در لایکی هیچ مرز اخلاقی مشخصی وجود ندارد

    1165 shares
    Share 466 Tweet 291
  • راه اندازی سامانه نوبت دهی تلفن همراه در مراکز درمانی تامین اجتماعی گیلان

    1038 shares
    Share 415 Tweet 260

گیلان صدر

دسترسی سریع

  • درباره ما
  • تماس با ما

شبکه های اجتماعی

کلیه حقوق مادی و معنوی مطالب این پایگاه خبری_تحلیلی محفوظ میباشد.

استفاده از مطالب با ذکر منبع بلا مانع میباشد . انتشار مطالب به معنی تایید محتوای آنها نیست |  سئو کیورد

No Result
View All Result
  • خانه
  • اجتماعی
  • اقتصادی
  • سلامت
  • فرهنگی
  • پرونده ویژه
  • یادداشت
  • طنز
  • سایر رسانه ها

eRasaneh_Trustseal(82722, true);

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In